|
За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг
1-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку
2-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку
3-й день:
завтрак - 2 яйца;
обед - 100 г говядины, шпинат
4-й день:
завтрак - яйцо;
обед - отварная рыба;
ужин - 2 яйца, чашка кофе
5-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - 2 яйца, помидор;
ужин -рыба, овощи.
6-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - кусок отварной говядины, огурец;
ужин -100 г телятины, кофе
7-й день:
завтрак - кофе, яйцо;
обед - цыпленок, овощи;
ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе
8-й - 14-й дни повторить с 1-го
| 
